Uống loại trà này từ giờ đến Tết, chị em sẽ thu lợi đủ đường, làn da và vóc dáng đều "thăng hoa" đáng kể!

Đồ uống từ hạt lanh giúp đẹp da và giữ dáng, rất tốt cho sức khỏe. Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là đến Tết Nguyên Đán, nhiều chị em đang tích cực giảm cân và làm đẹp. Hạt lanh trở thành công cụ hữu ích để thanh lọc cơ thể. Cách làm trà hạt lanh rất đơn giản: dùng 1 lít nước sôi và 3 thìa hạt lanh. Đun sôi nước, thêm hạt lanh, nấu lại và để qua đêm. Sáng hôm sau, lọc lấy nước uống trong ngày và lặp lại mỗi đêm. Để đạt hiệu quả tốt nhất, uống 150ml mỗi lần, 3-4 lần/ngày, khoảng 30 phút trước bữa ăn. Lưu ý không để nước quá lâu trước khi sử dụng.

Uống trà hạt lanh liên tục trong 10 ngày, sau đó nghỉ 10 ngày. Nếu không có tác dụng phụ, tiếp tục đến khi đạt mục tiêu giảm cân. Theo các chuyên gia, uống thường xuyên trà hạt lanh giúp cải thiện làn da, làm da sáng bóng và khỏe mạnh. Hạt lanh và dầu hạt lanh được dùng để điều trị các vấn đề tiêu hóa như táo bón, viêm đại tràng, và các rối loạn tim mạch như cholesterol cao, cao huyết áp. Ngoài ra, hạt lanh còn hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và các triệu chứng thời kỳ mãn kinh.

Hạt lanh rất có lợi cho người mắc tiểu đường, béo phì, trầm cảm, nhiễm trùng và nhiều bệnh khác như viêm khớp dạng thấp, ho, viêm họng. Chúng cũng giúp phòng ngừa loãng xương và một số loại ung thư như ung thư vú, phổi, ruột kết và tuyến tiền liệt. Trong lĩnh vực da liễu, hạt lanh có tác dụng chữa mụn, bỏng, nhọt và giảm viêm nhiễm. Theo lương y Bùi Hồng Minh, hạt lanh giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và omega-3, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm cholesterol. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng khuyến cáo để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lạm dụng hạt lanh có thể gây đầy hơi, đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng vì có thể gây hại cho thai nhi. Người không cầm máu, bệnh nhân tiểu đường, người bị tắc ruột và huyết áp thấp cũng cần thận trọng khi dùng hạt lanh. Nếu muốn sử dụng hạt lanh để cải thiện sức khỏe, hãy tuân thủ liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề sức khỏe.

Source: https://afamily.vn/cham-chi-uong-loai-tra-nay-tu-gio-den-tet-chi-em-huong-loi-du-duong-lan-da-lan-voc-dang-deu-len-dinh-cao-moi-20210118154021246.chn